Memory Yoga Benefits/स्मरणशक्ति योग

Method of Memory Yoga (Memory Yoga Benefits/स्मरणशक्ति योग):

Join both the feet and keep the body up to waist straight. Close your mouth and bend your head backward. Look at the sky. Remain standing in this position for sometimes. Concentrate your mind and give attention to the crest. Breathe through nostrils. Do it for 25 times.

Memory Yoga Benefits:

Memory Yoga energizes the intelligence and removes dullness and fear of being half mind.

Memory Yoga increases Power of brain.

Memory Yoga enhances memory.

स्मरणशक्ति योग के लाभ/Memory Yoga Benefits

स्मरणशक्ति योग विधि:

अपने दोनों पैर आपस में मिलाकर पैरों से कंधे तक का भाग सीधा रख मुंह को बंद कर सिर को पीछे की ओर पूर्ण रूप से झुकाओ और अपनी आँखों को अच्छी प्रकार से खोलो तथा आकाश की ओर देखते हुए इस स्थिति में खड़े होकर अपना ध्यान शिखामण्डल में रखो ऐसा करते हुए अपने नाक के छेद्रों से सांस को अंदर ले जाओ और बाहर निकालो। इस क्रिया को आरम्भ में कम से कम 25 बार करो।

स्मरणशक्ति योग के लाभ:

इस स्मरणशक्ति योग  से बुद्धि विकार जैसे बुद्धिमान्ध, विस्मृति, विक्षेप, संशय आदि दूर होते है।

स्मरणशक्ति योग  करने से दिमागी शक्ति बढती है।

यह योग  करने से विशुद्ध सद्बुद्धि प्राप्त होती है।