Makarasana Benefits/मकरासन के लाभ
Method of Makarasana (Makarasana Benefits/मकरासन):
Lay down facing the ground. Spread your hand upwards and then join. The legs must be touching each other and ground both.
Makarasana Benefits:
Enhances the smallest power of the body which makes the body strong.
This Makarasana makes a man polite.
These energize the mental power and give rest to the body.
Sages make the speed of the breathing controlled by this Makarasana.
This asana cures knee related diseases and stomach disorders.
This Makarasana removes the hump in a man and enhances the chest size.
This asana removes obesity and reduces the belly fats.
This Makarasana is useful in cold, cough etc.
This asana helps to increase height.
मकरासन के लाभ/Makarasana Benefits
मकरासन विधि:
पेट के बल जमीन पर लेटकर अपने दोनों हाथों को सिर की ओर फैलाकर आपस में मिला दो, पैर आपस में मिले रहे और दोनों पैरो के पंजे जमीन को छूते रहें।
मकरासन के लाभ:
यह मकरासन शरीर के भीतर सूक्ष्म शक्ति को बढाता है, जिससे शरीर मजबूत होता है।
यह मकरासन (Makarasana Benefits) व्यक्ति को अधिक नम्र बना देता है।
श्वासन की भांति यह आसन मानसिक थकान को दूर करता है और शरीर को विश्राम देता है।
योगी इस मकरासन (Makarasana Benefits) के अधिक अभ्यास से प्राण की गति कम कर सकते है।
यह आसन घुटने और पेट के सभी विकार दूर करता है।
यह मकरासन (Makarasana Benefits) मेरुदण्ड के दोषों जैसे कूबड़ को दूर करके कमर को सीधा करता है तथा छाती को उभारता है।
यह आसन मोटापा दूर करता है। बढा हुआ पेट अंदर हो जाता है।
यह मकरासन (Makarasana Benefits) सर्दी, जुकाम, खांसी आदि में लाभदायक है।
यह आसन लम्बाई बढाने के लिए लाभदायक है।
