Aerobics Today Book (एरोबिक्स टुडे पुस्तक)

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Aerobics Today Book

Name: Aerobics Today Book
SKU: PP2904H004
Availability: InStock

₹245.00

Aerobics Today Book (एरोबिक्स टुडे पुस्तक): Aerobics is a type of physical activity that uses large muscle groups of the body. It is rhythmic and repetitive. Through aerobics, the body uses oxygen and increases heart rate. Some examples of aerobics are walking, cycling, swimming, running, jogging, dancing, etc..

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SKU: PP2904H004 Category: Yoga Books Tags: Popular Prakashan Books, Smt. Sushila Gehlot

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Description

Aerobics Today Book

Aerobics Today Book (एरोबिक्स टुडे पुस्तक): Aerobics is a type of physical activity that uses large muscle groups of the body. It is rhythmic and repetitive. Through aerobics, the body uses oxygen and increases heart rate. Some examples of aerobics are walking, cycling, swimming, running, jogging, dancing, etc. This book describes 140 easy ways of doing aerobic exercises. This type of exercise is usually rhythmic and repetitive. You can adjust the intensity of your workout, which depends on your effort during this type of exercise.

Doing aerobic exercise keeps the heart, lungs, and circulatory system healthy. It reduces the risk of heart disease, diabetes, high blood pressure, and high cholesterol. Aerobics improves mood and reduces stress. It helps in reducing the symptoms of depression and anxiety, and aerobics stimulates the release of endorphins, a natural pain reliever in the body.

Publisher and Writer of Aerobics Today Book:

Popular Prakashan has published this book written by Shrimati Sushila Gehlot.

Where to buy the Aerobics Today Book?

The Aerobics Today Book contains accurate and authentic information. Although, anyone who wants to take advantage of this book can order it online from our Astro Mantra store.

एरोबिक्स टुडे पुस्तक

एरोबिक्स एक तरह की शारीरिक गतिविधि है जिसमें शरीर के बड़े मांसपेशी समूहों का इस्तेमाल किया जाता है৷ यह लयबद्ध और दोहरावदार होती है৷ एरोबिक्स के ज़रिए, शरीर की ऑक्सीजन का इस्तेमाल बढ़ता है और हृदय गति भी बढ़ती है৷ एरोबिक्स के कुछ उदाहरण है चलना, साइकिल चलाना, तैरना, दौड़ना, जॉगिंग, नृत्य इत्यादि৷ इस पुस्तक में १४० तरीके का एरोबिक्स व्यायाम के सरल उपाय बताया गया है৷ इस प्रकार का व्यायाम आमतौर पर लयबद्ध और दोहराव वाला होता है। आप अपने वर्कआउट की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं, जो इस प्रकार के व्यायाम के दौरान आपके शरीर की मेहनत पर निर्भर करता है।

एरोबिक्स व्यायाम करने से हृदय, फेफड़े, और परिसंचरण तंत्र स्वस्थ रहता है৷ यह हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है৷ एरोबिक्स से मूड बेहतर होता है और तनाव कम होता है৷ यह अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, और एरोबिक्स से शरीर में एंडोर्फिन नामक प्राकृतिक दर्द निवारक बनता है৷

एरोबिक्स टुडे पुस्तक के प्रकाशक और लेखक:

पॉपुलर प्रकाशन ने इस पुस्तक को प्रकाशित किया है और इसका लेखक श्रीमती सुशीला गहलोत है।

एरोबिक्स टुडे पुस्तक कहाँ से खरीदें?

एरोबिक्स टुडे पुस्तक में सटीक और प्रामाणिक जानकारी है। हालाँकि, जो कोई भी इस पुस्तक का लाभ उठाना चाहता है, वह इसे हमारे एस्ट्रो मंत्रा स्टोर से ऑनलाइन मंगवा सकता है।

Aerobics Today Book Details:

Book Publisher: Popular Prakashan
Book Author: Smt. Sushila Gehlot
Language: Hindi
Weight: 0.550 gm Approx.
Size: “28.5” x “21.5” x “1.5” cm
Pages: 156 Pages
Edition: 2007
Shipping: Within 4-5 Days in India

Additional information

Weight	0.550 kg
Dimensions	28.5 × 21.5 × 1.5 cm
Books Publisher	Popular Prakashan
Book Author	Smt. Sushila Gehlot
Book language	Hindi
Book Pages	156
Book Edition	2007

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